Sana tu mente en tiempos de crisis

La salud mental es igual de importante que la salud física, por ello hay que procurarla. Tener salud mental también es importante para evitar los virus. Conocerse mejor siempre genera un cambio; éste es un paso importante para que la mente gane claridad, sane y podamos tomar mejores decisiones y acciones. Por ello, te proponemos una selección de libros para mantener ese equilibrio.

Arregla tu desmadre (Diana), de Sarah Knight, muestra cómo establecer metas, evitar pequeñas distracciones y obstáculos para alcanzar objetivos aún mayores.

En este volumen, la autora propone un método que denomina como “tener la cabeza amueblada”, en el que a través de lecciones cortas se aprenderá a resolver problemas en el orden correcto: primero, los desmadritos (pagar deudas, cambiar tu coche, mudarse); segundo, los desmadrotes (vivir en pareja, comprar una casa, formar una familia); por último, los desmadres profundos (salud mental, estabilidad emocional y vicios añejos). Este título disponible en formato físico, audiolibro y electrónico.

Soluciones y afirmaciones para sanar integralmente el cuerpo

El cuerpo nos dice a gritos cuando hay algo que necesitamos curar. Si lo que buscas es comprender las emociones, la propuesta es de la doctora Mona Lisa Schulz y Louise Hay; son autoras de Sana tu mente (Diana), libro en el que invita a la lectora o lector  a comprender las emociones y cómo es que el cuerpo nos pide ayuda cuando existe algo dentro por curar.

La misión principal de este libro es identificar nuestros centros de energía para trabajar en la construcción de una vida plena; brinda soluciones para sanar integralmente el cuerpo, la mente y las emociones. Es una obra dedicada a enfermedades relacionadas con la modernidad: el estrés, ansiedad, pérdida de memoria y problemas de aprendizaje. 

Louise Hay (1926-2017) fue reconocida como una gran conferenciante y profesora metafísica que durante más de 25 años ayudó a cientos de personas a descubrir e implementar todo el potencial de su propia creatividad para el crecimiento personal y la autosanación.

Sana tu mente explora la depresión, la ansiedad, la adicción, la memoria, el aprendizaje y nos brinda soluciones y afirmaciones para sanar integralmente el cuerpo, la mente y las emociones, ese todo maravilloso que todos poseemos. El título está disponible en formato físico y electrónico.

¿Males corporales y mentales?

El humor es importante para sobrellevar las crisis, eso lo sabe el humorista y guionista de televisión Adam Kay, quien en Esto te va a doler (Planeta) reúne las anécdotas que plasmó en sus diarios médicos durante cinco años como médico residente y que le dejaron una huella profunda en medio de lo que describe como “un estimulante trabajo de 97 horas a la semana y disponibilidad los 365 días del año”.

Con una mirada irónica y desmitificadora, el autor pone al descubierto en esta obra los males corporales y mentales que padecen los pacientes y administrativos dentro del mundo hospitalario, un lugar donde no siempre es tarea sencilla sobrellevar las emociones frente a casos difíciles e historias disparatadas que llegan hasta el quirófano. Todo parecido a la realidad fuera de los centros de salud, no es coincidencia. Este título también está disponible en formato físico y electrónico.

Tras cinco años sin ejercer la medicina y dedicado a escribir series de comedia para televisión, Adam Kay recibe un aviso del colegio de médicos comunicándole que le van a quitar la licencia. Aprovecha entonces para rescatar sus diarios de médico en prácticas y hacer un repaso a sus años en la sanidad pública. Esta es la anécdota detrás de su libro "Esto te va a doler".